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久操综合对比：一次真实复盘

久操综合对比别只看视频播放量，我更愿意看一个人从选择、试练、调整到坚持的全过程。下面用一个普通上班族的案例拆开讲：同样是居家跟练，为什么有的方案让人三天放弃，有的能稳稳做满一个月。